În perioada sărbătorilor, este ușor să uităm de importanța moderației în ceea ce privește consumul de alimente. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, această problemă apare atunci când o persoană constată că sănătatea sa s-a deteriorat și apar complicații.
Semne ale excesului alimentar
- Orice durere în zona epigastrului;
- Durere violentă la nivelul articulațiilor.
Dacă durerile se intensifică, atunci este necesar un control medical. Consumul excesiv de alimente poate provoca probleme de sănătate serioase.
Complicații ale excesului alimentar
- Colici abdominale;
- Colici biliare;
- Crize de gută;
- Vărsături;
- Grețuri;
- Balonări.
Dacă disconfortul nu crește în intensitate, următoarele măsuri pot fi adoptate:
- Renunțarea la alimentele „neprielnice” organismului;
- Alegerea fructelor și legume preparate termic;
- Consumul de porții mici la intervale scurte de timp;
- Mișcare regulată în aer liber.
Pentru a afla mai multe despre ceea ce înseamnă echilibrul alimentar în perioada sărbătorilor, accesează aici prezentarea integrală din sesiunea live cu Doamna Maria Spiridon, Nutriționist și Dietetician în Clinicile Medsana.
Alte noutăți
-crop.webp)
