Pentru mulți dintre noi, mersul desculț pe nisipul fin al plajei sau în jurul piscinei este una dintre micile plăceri ale verii. Deși această senzație poate fi plăcută, mersul desculț în spațiile publice umede sau pe suprafețe expuse intens la soare poate veni la pachet cu o serie de riscuri pentru sănătatea picioarelor.
De la infecții fungice și veruci plantare, până la arsuri și leziuni ale tălpilor, câteva măsuri simple de prevenție pot face diferența între o vacanță relaxantă și o vizită neașteptată la medic.
Infecțiile fungice. Motivele pentru care piscinele și vestiarele sunt medii favorabile
Ciupercile care provoacă infecții ale pielii, inclusiv „piciorul atletului” (tinea pedis), se dezvoltă cu ușurință în medii calde și umede. Tocmai de aceea, zonele din jurul piscinelor, dușurile comune și vestiarele reprezintă locuri cu risc crescut de transmitere.
Infecția poate provoc:
- mâncărime
- descuamarea pielii
- fisuri între degete
- senzație de arsură
- în unele cazuri, poate afecta și unghiile
Riscul este mai mare atunci când există mici leziuni ale pielii sau când picioarele rămân umede pentru perioade îndelungate.
Verucile plantare. O problemă frecvent întâlnită
Verucile plantare sunt excrescențe benigne cauzate de anumite tulpini ale virusului HPV (Human Papilloma Virus). Virusul poate pătrunde prin microfisuri sau mici traumatisme ale pielii și se transmite mai ușor în spațiile comune umede, frecventate de persoane care circulă desculțe.
Aceste leziuni apar de obicei pe talpă și pot deveni dureroase la mers, mai ales atunci când sunt localizate în zonele de sprijin ale piciorului.
Leziunile tălpilor. Un risc adesea ignorat
Pe lângă riscul de infecții, mersul desculț poate favoriza apariția unor traumatisme locale. La piscină, suprafețele umede pot deveni alunecoase, crescând riscul de căzături. În plus, plăcile deteriorate, pietricelele, scoicile sau alte obiecte ascuțite pot provoca tăieturi și zgârieturi.
Chiar și leziunile minore pot reprezenta o poartă de intrare pentru bacterii, virusuri sau fungi.
Arsurile tălpilor. Pericolul invizibil al zilelor toride
În zilele foarte călduroase, nisipul și suprafețele din jurul piscinelor pot atinge temperaturi suficient de ridicate pentru a produce arsuri ale pielii în doar câteva secunde.
Deși pielea de pe tălpi este mai groasă decât în alte zone ale corpului, aceasta nu este imună la efectele temperaturilor extreme. Arsurile pot varia de la simple zone roșii și dureroase până la apariția de vezicule și afectarea straturilor mai profunde ale pielii.
Cum îți poți proteja picioarele?
Prevenția este simplă și eficientă:
- Poartă șlapi sau sandale în jurul piscinelor, în dușurile comune și în vestiare;
- Evită mersul desculț pe suprafețe foarte fierbinți în timpul prânzului;
- Spală picioarele de mai multe ori pe zi și usucă-le foarte bine, mai ales între degete;
- Schimbă șosetele dacă acestea sunt umede;
- Verifică-ți periodic tălpile pentru eventuale răni, fisuri sau leziuni suspecte;
- Nu împărți prosoape, încălțăminte sau alte obiecte personale cu alte persoane;
- Dacă observi apariția unor excrescențe, modificări ale pielii sau simptome persistente, programează-te la un consult dermatologic.
Alte noutăți
