Vara este anotimpul vacanțelor, al zilelor petrecute la plajă și al activităților în aer liber. Însă temperaturile ridicate și schimbările din rutina zilnică pot favoriza apariția unor probleme de sănătate, printre care și infecțiile urinare. Deși acestea pot apărea în orice perioadă a anului, sezonul cald aduce o serie de factori care cresc riscul de dezvoltare a unei infecții la nivelul tractului urinar.
De ce sunt infecțiile urinare mai frecvente vara?
Există mai multe motive pentru care infecțiile urinare apar mai des în sezonul cald.
Transpirația excesivă și deshidratarea
În zilele caniculare, organismul pierde cantități importante de lichide prin transpirație. Dacă acestea nu sunt înlocuite printr-un consum adecvat de apă, cantitatea de urină scade, iar bacteriile sunt eliminate mai greu din tractul urinar.
O hidratare insuficientă favorizează multiplicarea bacteriilor și crește riscul apariției infecțiilor urinare.
Urinarea mai rară
Atunci când bem mai puțină apă, urinăm mai rar. Acest lucru permite bacteriilor să rămână mai mult timp în vezica urinară și să se înmulțească.
Golirea regulată a vezicii urinare reprezintă unul dintre cele mai simple și eficiente mecanisme naturale de protecție împotriva infecțiilor urinare.
Costumul de baie ud
După baia în mare sau piscină, multe persoane rămân timp îndelungat în costumul de baie ud. Umezeala și căldura creează un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor și pot contribui indirect la apariția infecțiilor urinare, mai ales la femei.
Este recomandat ca după înot costumul de baie să fie schimbat cât mai curând cu haine uscate.
Piscinele și spațiile publice
Piscinele, șezlongurile, vestiarele sau toaletele publice nu provoacă direct infecții urinare, însă pot favoriza expunerea la microorganisme dacă nu sunt respectate regulile de igienă.
Dușul după înot și o igienă intimă adecvată contribuie la reducerea riscului.
Care sunt simptomele unei infecții urinare?
Semnele unei infecții urinare pot apărea brusc și includ:
- senzație de arsură sau usturime la urinare;
- nevoia frecventă și urgentă de a urina, chiar dacă se elimină cantități mici;
- senzația că vezica nu se golește complet;
- durere sau presiune în partea inferioară a abdomenului;
- urină tulbure, cu miros puternic sau, uneori, cu urme de sânge.
Dacă infecția se extinde către rinichi, pot apărea simptome precum febră, frisoane, dureri lombare, greață și vărsături. În această situație este necesar un consult medical cât mai rapid.
Cum poți preveni infecțiile urinare vara?
Adoptarea unor obiceiuri simple poate reduce considerabil riscul de infecție urinară în sezonul cald.
Hidratează-te corespunzător
Consumă apă constant pe parcursul zilei, chiar dacă nu simți senzația de sete. O hidratare adecvată stimulează eliminarea bacteriilor prin urină.
Nu amâna mersul la toaletă
Evită să îți amâni nevoia de a urina, mai ales în timpul călătoriilor sau la plajă.
Schimbă costumul de baie după înot
Nu rămâne perioade îndelungate în haine umede. Schimbarea costumului de baie imediat după ieșirea din apă ajută la menținerea unui mediu uscat și confortabil.
Respectă regulile de igienă
Menține o igienă intimă corectă și folosește prosoape curate. După înot, este recomandat un duș cu apă curată.
Alege lenjerie din materiale naturale
Lenjeria din bumbac permite pielii să respire și reduce acumularea umezelii.
Când este recomandat consultul medical?
Dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore, se agravează sau sunt însoțite de febră, dureri de spate ori sânge în urină, este important să te adresezi medicului. Diagnosticul și tratamentul corect pot preveni complicațiile și pot limita răspândirea infecției către rinichi.
De asemenea, persoanele care dezvoltă infecții urinare în mod repetat au nevoie de o evaluare medicală pentru identificarea cauzei și stabilirea unui plan de prevenție.
Alte noutăți
