Începerea școlii este un moment important în viața copilului, dar poate fi, totodată, și o perioadă stresantă. Mulți copii experimentează anxietate de separare, manifestată prin teamă excesivă de a fi departe de părinți sau de mediul familiar. Recunoașterea și gestionarea acestei anxietăți sunt esențiale pentru a sprijini adaptarea copilului și dezvoltarea sa emoțională.
Ce este anxietatea de separare?
Anxietatea de separare este o reacție normală la despărțirea temporară de părinți sau de îngrijitori. La copii, aceasta poate apărea mai intens la începutul școlii, deoarece mediul nou implică reguli necunoscute, colegi noi și separarea de rutină familială.
Simptomele frecvente includ:
- Plâns sau crize de nervi la despărțire
- Refuzul de a merge la școală sau grădiniță
- Simptome fizice precum dureri de burtă, greață sau amețeli
- Insistența de a fi ținut în permanență aproape de părinți
Strategii pentru gestionarea anxietății
Pregătirea înainte de școală
- Vorbește deschis cu copilul despre ce va face la școală și despre rutina zilnică.
- Fă vizite scurte la școală sau grădiniță înainte de începerea oficială pentru a familiariza copilul cu mediul.
Stabilirea unei rutine consistente
- Copiii se simt mai în siguranță când știu la ce să se aștepte.
- Rutinele de dimineață și seară reduc incertitudinea și anxietatea.
Despărțiri scurte și calme
- La început, despărțirile trebuie să fie scurte și pline de încredere.
- Evită prelungirea momentului despărțirii sau demonstrațiile de teamă, care pot întări anxietatea.
Consolidarea independenței
- Încurajează copilul să participe la activități individuale sau în grup.
- Recunoaște și lăudă fiecare mic succes pentru a-i crește încrederea în sine.
Comunicare constantă cu educatorii/ profesorii
- Profesorii pot oferi sprijin suplimentar și informații despre comportamentul copilului.
- Colaborarea părinte-școală/ grădiniță ajută la adaptarea mai rapidă.
Gestionarea emoțiilor acasă
- Încurajează exprimarea emoțiilor prin joc, desen sau discuții.
- Evită criticile pentru frică sau plâns, acestea sunt reacții normale.
Când este nevoie de ajutor specializat?
Majoritatea copiilor depășesc anxietatea de separare în câteva săptămâni. Cu toate acestea, dacă anxietatea persistă, interferează semnificativ cu activitățile zilnice sau apare frecvent sub formă de crize severe, este recomandată consultarea unui psiholog sau terapeut. Intervenția timpurie poate preveni probleme mai complexe de adaptare emoțională.
Alte noutăți
-crop.webp)
